*

がん予防野菜(DATS)・ヘルシー油エゴマ 世界一受けたい授業6月8日

スポンサードリンク

6月8日の世界一受けたい授業では長生き食材ランキング2013が紹介されていました。まずは体に良いヘルシー油ランキングから。

ヘルシー油ランキング

からだに良い油、ベスト3は次の通り。基準は、悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを増やすα-リノレン酸がどのくらい含まれているかどうか。α-リノレン酸は、血液の流れをよくして、動脈硬化、心筋梗塞の予防にもなるという。

3位は大豆油:6.4パーセント
2位は菜種油:7.7パーセント
1位はエゴマ油:61.5パーセント

エゴマ油がダントツなのでおすすめ。

お通じに良い野菜ランキング

こちらは、食物繊維が多く含まれているかどうかが基準。

3位ブロッコリー3.7g:茎のところに特に繊維が多く含まれている
2位アボカド5.3g:胃腸の調子を整えてくれて、オレイン酸も豊富
1位ゴボウ:6.1g:ゴボウの食物繊維は皮の近くに多く含まれている。

ゴボウは、皮を削り過ぎないようにすることが大切。

二日酔いになりにくい食べ物ランキング

1位トマト:ジュースでも炒めても良いという。

これはトマトがダントツということで1位のみの紹介でした。

がん予防の野菜ランキング

がん細胞の増殖を抑えるとされる野菜としては、ニンニクが注目されているという。ニンニクの臭い成分の中に含まれるDATSは、最新の研究によるとがん細胞の増殖を抑える働きがある事がわかったという。

ad

スポンサードリンク

関連記事

あさイチ 歯の銀行と歯を自家移植する治療法と値段

12月13日のあさイチでは、歯についての最新の治療法が紹介されていました。今では、抜いた歯を歯の銀行

記事を読む

駆け込みドクター6月16日 大腸3D-CT検査は痛くない!

6月16日の駆け込みドクターでは、腸がテーマ。その中でオバマ大統領も受けたとされる大腸検査、大腸3D

記事を読む

MCI軽度認知障害と認知症予防法?くくかかとは?あさイチ

MCIという軽度認知障害を見つけることが認知症予防につながるという。認知症になってしまうと進行をゆる

記事を読む

おしり力のチェック法と鍛える方法 おしり力が衰えると寝たきりリスクアップ?

世界一受けたい授業では、日本人のおしり力が紹介されていました。日本人のおしり力は低下しているという。

記事を読む

ひざ痛の原因は歩き方にある? 正しい歩き方 モーニングバード!8月26日

ひざ痛で悩んでいる方は、もしかしたら歩き方が原因なのかもしれない。正しい歩き方を知っている方はどれほ

記事を読む

サルコペニア肥満とは? その診断法(チェック法) あさイチ7月18日

サルコペニア肥満というやっかいな肥満があるらしいです。特に女性に多いこの肥満。皆さんは大丈夫でしょう

記事を読む

胃もたれ解消の寝方とは?!症状と原因、主治医が見つかる診療所

胃もたれの症状と原因についてイマイチ分からないという方が多いとおもいます。暴飲暴食がいけないというの

記事を読む

サルコペニア肥満と対策 とくダネ!6月17日

6月17日のとくダネ!では、サルコペニア肥満というのが紹介されていたようです。このサルコペニア肥満と

記事を読む

シナモン1日小さじ1杯と正座が毛細血管に作用し手足の冷え改善になる理由

12月5日の「この差って何ですか」では、手先や足先が冷えやすい人とそうでない人の差について調査。さら

記事を読む

尿路結石の症状と原因!近年は女性にも多い?腰痛にも似てる?

駆け込みドクター!で市井紗耶香さんが尿路結石のつらい症状を告白。尿路結石の原因と症状、腰痛のような痛

記事を読む

ad

スポンサードリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

「浮気している」と嫉妬妄想に取り憑かれた妻 エスカレートするタイプとは?

12月14日のノンストップでは、嫉妬妄想にとらわれてしまう妻が取り上げ

ガッテン 目覚ましでスッキリと朝起きる方法は音量を小さくすること?

ガッテンでは、睡眠に関することが取り上げられていました。なんでも、朝ス

あさイチ 歯の銀行と歯を自家移植する治療法と値段

12月13日のあさイチでは、歯についての最新の治療法が紹介されていまし

アボカドに膝の痛み抑える効果 1日の摂取量は週に3個半?

12月12日のたけしの家庭の医学では、膝の痛みを軽減させる食べ物として

あさイチ みきママ流マシュマロで作るティラミスの時短レシピ

本格ティラミスを作ろうとするとけっこう手間と時間がかかります。あさイチ

→もっと見る

PAGE TOP ↑