ゲンキの時間 [健康カプセルゲンキの時間]ズボラ筋を目覚めさせるエクササイズのやり方 2024年1月28日放送の健康カプセルゲンキの時間では、腰痛の原因であるとされるズボラ筋を目覚めさせるエクササイズを紹介していました。 ズボラ筋を目覚めさせるエクササイズのやり方 ズボラ筋肉は体の奥深いところにあるもの... 2024.01.28 ゲンキの時間
ゲンキの時間 [健康カプセルゲンキの時間]大根の葉っぱと根っこの炊き込みご飯 2024年1月7日放送の健康カプセルゲンキの時間では大根の葉っぱと根っこの炊き込みご飯レシピを紹介していました。大根は動脈硬化やがん予防、美肌効果のある食材とのこと。 大根の葉っぱの炊き込みご飯 調理時間: 45分 ... 2024.01.07 ゲンキの時間
ゲンキの時間 [健康カプセルゲンキの時間]シャワーヘッドの洗い方!MAC対策 2023年12月24日放送の健康カプセルゲンキの時間では、肺炎の原因菌になると言われているMACが一番多く存在しているという浴槽のシャワーヘッドの洗い方を紹介していました。 シャワーヘッドの洗い方 シャワーヘッドのぬ... 2023.12.24 ゲンキの時間
ゲンキの時間 [健康カプセルゲンキの時間]肺トレーニングのやり方と肺機能回復食材とは 2023年11月12日放送の健康カプセルゲンキの時間では、頻呼吸を改善させる肺トレーニングのやり方と肺機能回復食材を紹介していました。 頻呼吸改善の肺トレーニングのやり方 頻呼吸対策のポイントは息を吐くことにあるそうで... 2023.11.12 ゲンキの時間
ゲンキの時間 [健康カプセルゲンキの時間]サバのトマト煮の作り方[血管若返りレシピ] 2023年10月29日放送の健康カプセルゲンキの時間では、血管年齢を若返らせる、サバのトマト煮レシピを紹介していたので作り方をまとめました。 サバのトマト煮の作り方 調理時間: 5分 材料: 2人分 材料 ... 2023.10.29 ゲンキの時間