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「 心の健康 」 一覧

悩みがある時のマインドフルネスのやり方と効果 世界一受けたい授業

2016/10/22 | 心の健康

世界のトップアスリートやエリートが行っている究極の休息法。それは瞑想。近年、瞑想の効果が科学的に解明さたという。それは、脳を休めるための休息法だということでした。この休息法はマインドフルネスと呼ばれア

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うつ病の7つ診断基準とうつを予防する食材は納豆と青魚

2016/01/18 | 心の健康

駆け込みドクターでは、7つのうつ病の診断基準とうつを予防する食材として納豆と青魚が良いと紹介していました。また、メタボリックシンドロームの人はそうじゃない人に比べて3倍もうつ病になりやすいという。うつ

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白瀬矗(しらせのぶ)林先生の生きざま大辞典

2014/06/18 | 心の健康

林先生の生きざま大辞典では、日本人で初めて南極大陸に挑戦した白瀬矗(しらせのぶ)という冒険家が紹介されていました。冒険家を志したのはわずか11歳の時。コロンブルやマゼランに憧れを抱いていたという。時は

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あさイチ やる気を引き出す方法とは!大人子どもにも効果的!

2014/05/30 | 心の健康

子供のやる気を引き出す方法、やる気をONにする方法があさイチで紹介されていました。今回は特に子供のやる気を引き出す方法が紹介されていましたが、大人でも応用可能とのこと。やる気を引き出す言葉、環境、そし

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うつ病の予防法と症状、非特定型うつ病とは?世界一受けたい授業

2014/02/22 | 心の健康

うつ病は中高年がなる病気と思われがちですが、若いうつ病患者も多い。世界一受けたい授業ではうつ病の予防法が紹介されていました。うつ病の症状や原因、非特定型うつ病など、うつ病の新常識も取り上げていました。

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