生活ネタ 朝食を抜くと脳出血、冷え性のリスクが上がる？ 朝食には何を食べると良いのか？
今でしょ講座では朝食を抜くとリスクが高まる病気として脳出血、またリスクが上がる症状として冷え性があることを紹介していました。なんでも脳出血は血圧が高い人がなりやすい病気。朝食を抜くことで空腹によるストレスが血圧を上げてそのリスクを高めるとい...
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健康 キンカンを食べると免疫力アップする理由 1日の摂取量と効果的な食べ方
主治医が見つかる診療所では、キンカンの健康効果として風邪やインフルエンザ予防に良いということを取り上げていました。キンカンは免疫力アップさせる食材の1つだという。その成分であるβクリプトキサンチンが免疫力アップに関係しているという。キンカン...
健康 ストレス型、ぜんどう不全型、直腸肛門型 便秘の3つのタイプの見分け方と松本明子さんも実践している排便力トレーニング
健康カプセルゲンキの時間では、3つのタイプの便秘のセルフチェック法とその対処法である排便力トレーニングのやり方を紹介していました。詳しく教えてくれたのは便秘の医療のスペシャリスト小林弘幸先生でした。便秘で苦しんだ松本明子さんも小林先生にお世...
レシピ もち麦は内臓脂肪を減らす？ 慈恵大学病院のもち麦ご飯の作り方とは
もち麦がやせやすい体になれると注目されているという。主治医が見つかる診療所ではこのもち麦をテーマに取り上げていました。東京慈恵会医科大学附属病院でもこのもち麦に注目していて病院食として提供しているとのこと。もち麦に含まれているβグルカンとい...
健康 青魚と抹茶で認知症予防 肉とワサビ、アーモンドとレモン汁 田村先生の食べ合わせとは？
食べ合わせの研究40年というスペシャリスト、タムラ薬局代表の田村哲彦先生が健康になる食べ合わせの一例を主治医が見つかる診療所で紹介していました。肉とワサビで疲労回復、インフルエンザ予防にはアーモンドとレモン汁、認知症予防として青魚と抹茶の食...