*

キンカンを食べると免疫力アップする理由 1日の摂取量と効果的な食べ方

スポンサードリンク

主治医が見つかる診療所では、キンカンの健康効果として風邪やインフルエンザ予防に良いということを取り上げていました。キンカンは免疫力アップさせる食材の1つだという。その成分であるβクリプトキサンチンが免疫力アップに関係しているという。キンカンの年間収穫量全国1位は宮崎県。宮崎大学の農学博士、水光博士がキンカンの1日の摂取量と免疫力がアップする理由を教えてくれました。

キンカンが免疫力を高める理由

宮崎大学の水光正仁農学博士によると、キンカンには免疫力をアップさせる効果があるということでした。その理由はキンカンに含まれているβクリプトキサンチンという成分にあるという。

このβクリプトキサンチンは免疫細胞であるナチュラルキラー細胞(NK細胞)を活性化してくれるという。

宮崎県では風邪を引いたらキンカンをたべるという風習があるところもあるということでした。水光博士自身も60年間インフルエンザにかかったことが無いという。

1日に何個キンカンを食べると免疫力アップに効果的なのか

キンカンが風邪・インフルエンザ予防などに効果的であるということを科学的な根拠が会ったという証明をした水光博士によると、1日に1個から3個たべるだけで免疫力アップの効果があるということでした。

これは先生が調査した結果導き出された個数だということでした。

キンカンの食べ方にポイント

水光博士によるとキンカンの食べ方にも免疫力アップのポイントがあるということでした。

それはキンカンを皮ごと食べることだという。ナチュラルキラー細胞を活性化させるβクリプトキサンチンはなんと、キンカンの皮に多く含まれているとのこと。

また、熱処理をしてしまうとβクリプトキサンチンはこわれてしまうので注意。なのでキンカンは生のまま皮を剥かずにそのまま食べることがベストだということでした。

ad

スポンサードリンク

関連記事

老眼_min

老眼も治る?老眼の症状と防止!スゴ腕の専門外来

近いものが見えにくくなってきた。そんな方はまわりにいませんか? 老眼に悩む人は歳を取るとともに多くな

記事を読む

和食_min

1週間で血圧を下げる方法?減塩レシピのポイント!元気の時間

寒くなると下がるものといえば、血圧。冬場は高血圧によって脳卒中、心筋梗塞が発症するケースが増える季節

記事を読む

ひざ

ひざ痛の原因は歩き方にある? 正しい歩き方 モーニングバード!8月26日

ひざ痛で悩んでいる方は、もしかしたら歩き方が原因なのかもしれない。正しい歩き方を知っている方はどれほ

記事を読む

歯ブラシ

健康カプセル!ゲンキの時間 顎のズレの予防法とは?

健康カプセル!ゲンキの時間では、顎のズレについて取り上げていました。あごがずれることで、肩こりや辛い

記事を読む

martha

鉄の肺で流行性ポリオから生還!マーサ・メイソン!世界仰天ニュース

日本にもこの鉄の肺と呼ばれる装置で命が助かった人がいるという。この方は53年前にある病気にかかり、今

記事を読む

マスク2_min

たんが絡みやすい?対処法とむせる原因!ゲンキの時間

健康カプセル!ゲンキの時間では、たんが絡みやすい原因と対処法が紹介されていました。他にもうつ病と症状

記事を読む

菌

ミカンの皮と飲むヨーグルトで目のかゆみを抑える 世界一受けたい授業

世界一受けたい授業では花粉症対策に関する話題が取り上げられていました。その中で、ミカンの皮と飲むヨー

記事を読む

By: Kate Ter Haar

寝相が良くて寝返りが少ないと腰痛になりやすい? 見分け方と体を柔らかくする方法

寝相や寝返りの回数が腰痛と関係があるというのをご存知でしょうか。東京大学医学部附属病院リハビリテーシ

記事を読む

りんご

アップルペクチンとりんごポリフェノールの健康効果まとめ! L4YOU!

りんごの健康効果というとどんなものがあるのでしょうか? 色々と旬な果物が多い秋ですが、もちろんりんご

記事を読む

By: McKay Savage

夜の咳は肺のむくみが原因かも 内臓のむくみチェック法 L4YOU8月27日

内臓もむくむことがあるそうです。手、脚、顔はもちろんのこと内臓もむくむことがあるということでした。内

記事を読む

ad

スポンサードリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

野菜売り場_min
脂肪のサビを落とす栄養素のビタミンE 多く含まれている食材と1日の摂取量

みんなの家庭の医学では脂肪のサビを取り除く栄養素としてビタミンEを紹介

頭いた
朝食を抜くと脳出血、冷え性のリスクが上がる? 朝食には何を食べると良いのか?

今でしょ講座では朝食を抜くとリスクが高まる病気として脳出血、またリスク

菌
キンカンを食べると免疫力アップする理由 1日の摂取量と効果的な食べ方

主治医が見つかる診療所では、キンカンの健康効果として風邪やインフルエン

ジョグ_min
ストレス型、ぜんどう不全型、直腸肛門型 便秘の3つのタイプの見分け方と松本明子さんも実践している排便力トレーニング

健康カプセルゲンキの時間では、3つのタイプの便秘のセルフチェック法とそ

By: Tax Credits
もち麦は内臓脂肪を減らす? 慈恵大学病院のもち麦ご飯の作り方とは

もち麦がやせやすい体になれると注目されているという。主治医が見つかる診

→もっと見る

PAGE TOP ↑