健康 寝相が良くて寝返りが少ないと腰痛になりやすい？ 見分け方と体を柔らかくする方法
寝相や寝返りの回数が腰痛と関係があるというのをご存知でしょうか。東京大学医学部附属病院リハビリテーション部の山口正貴先生は医学療法士として寝返りと腰痛の関係に注目しまったく新しい腰痛対策を考案。ガッテンでは、寝返りと体の筋肉の硬さが腰痛の原...
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ダイエット チョコレートを食べる人は太りにくい？ 太りすぎと言われると本当に太る
ホンマでっかtvでは、チョコレートをよく食べる人は太らないなどダイエットに関する事が紹介されていました。ダイエットをすると言いつつもついチョコレートを食べてしまう人はダイエット的には正解とのこと。太る人と太らない人の違いとは。また、実際に子...
健康 大腸がんになりやすい体質の人は大腸に腺腫（せんしゅ）が多い？ ガッテン
ガッテンでは、大腸がんになりやすい体質となりにくい体質があると紹介していました。大腸がんになりやすい体質とは一体どんな人なのでしょうか。大腸がんになりやすい体質かどうかは大腸内視鏡検査を受けて腸内のポリープに青色の液体をかけることで分かると...
美容 舌トレでほうれい線を薄くしてアゴのたるみを解消 早口言葉で舌を鍛える方法
あさイチでは舌のパワーを取り上げていました。なんでも舌は美容と健康に関係があるとか。舌を鍛えることがポイントになりますが、これには早口言葉が効果的とのこと。なんでも「パタカ」と早口で言うことで舌を鍛えることができるそうです。また、歯科医の宝...
心の健康 悩みがある時のマインドフルネスのやり方と効果 世界一受けたい授業
世界のトップアスリートやエリートが行っている究極の休息法。それは瞑想。近年、瞑想の効果が科学的に解明さたという。それは、脳を休めるための休息法だということでした。この休息法はマインドフルネスと呼ばれアメリカで人気だという。世界一受けたい授業...