生活ネタ ゲンキの時間 安全筋肉トレーニングのやり方！血圧を上げない腕立て伏せとは？
健康カプセル！ゲンキの時間ではトレーニング大改造がテーマ。体を鍛えるシニアが増えている一方で、間違った方法でトレーニングを行い怪我をしたり、効果が出ずにやる気を失ったりする人も増えているということでした。番組ではそんな悩みを解消すべく安全筋...
youcha
生活ネタ 
ダイエット 世界一受けたい授業 マインドフルダイエットのやり方と食前セレモニー
11月10日の世界一受けたい授業では脳でダイエットができるというマインドフルダイエットを紹介していました。マインドフルダイエットとは脳科学の観点からみたダイエット法で、マインドフルネスを応用した方法です。なので食事制限や運動をするといったこ...
レシピ ジョブチューン 海苔の認知症予防レシピ 海苔のバター焼きとチーズトースト、海苔とオクラの肉巻きの作り方
ジョブチューンでは認知症を予防する薬味として海苔が紹介されていました。なんでも海苔に含まれている葉酸が認知症予防に効果的とのこと。海苔の生産者の海苔のレシピの作り方も紹介していました。海苔のバター焼きと海苔と海苔チーズトースト、オクラの肉巻...
レシピ ジョブチューン 血糖値の上昇を抑える山芋レシピ ネバネバ小鉢の作り方
ジュブチューンでは薬味スペシャルがテーマ。血糖値の急上昇を抑える効果的な薬味として山芋が紹介されていました。番組では山芋で血糖値が抑えられる理由や1回の食事で食べる量、そして山芋レシピとしてネバネバ小鉢の作り方を紹介していました。 山芋が血...
ダイエット 金スマ 梅宮アンナも実践したゼロトレのやり方 1週間で驚きの効果
11月9日の金スマでは、ぽっこりお腹を短期間で解消できると話題のゼロトレのやり方を紹介していました。実はこの企画は第2弾目。梅宮アンナさんと松本明子さん、北陽の伊藤さおりさんが1週間のゼロトレに挑戦しぽっこりお腹を解消を目指しました。その結...