健康

なんと50代から増加すると言われているのが女性のいびき。特に女性同士で旅行にいったり、エステなどにいった時にいびきをかいてしまうと恥ずかしい。なぜ50代ごろになるといびきが出やすくなるのか？　女性には特有のいびきの原因があるそうです。ポイン...

冷え性には3つのタイプが存在しているという。四肢末端型冷え性、内蔵型冷え性、下半身型の冷え性の３つに分類される。健康カプセル！ゲンキの時間ではこの四肢末端型冷え性の他２つの冷え性の原因や症状、そして簡単に足先の冷え性を解消するストレッチが紹...

風邪には抗生物質が効かないというのをご存知でしょうか？また、風邪のひき始めに市販のかぜ薬で対策をすることが逆にかぜの症状を悪化させてしまうケースもあるという。風邪対策の新常識として、あさイチでは風邪予防や治療に対する間違った考え方などが紹介...

手洗い、うがい、マスクといった外からの風邪の菌やインフルエンザウイルスの侵入を防ぐ方法が風邪予防では主流。でも、体の中からも風邪を予防することもできるという。体の中から風邪予防するポイントは線毛細胞という細胞。この細胞が元気だと細菌やウイル...

健康寿命を左右するするのはズバリ大腰筋。大腰筋が衰えると体幹が支えられなくなる。腰痛になったり、歩行への支障など健康寿命を脅かす要因となる。大腰筋の老化を防ぐ方法。それが大腰筋能トレ。健康カプセルゲンキの時間ではこの大腰筋能トレのやり方が詳...