健康

誤嚥を防ぐには食べ方や姿勢が重要だという。その方法はわりと簡単で、飲み込んだ直後に息を吐く、飲み込むときにうなずくだけでよいとのこと。世界一受けたい授業では、『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』の著者で西山耳鼻咽喉科医院の西山耕一郎先生が詳...

ガッテンでは、股関節が原因の腰痛である股関節腰痛を取り上げていました。番組ではこの股関節腰痛のチェック法と股関節の動きをスムーズにするための体操、パカパカ体操のやり方を紹介していました。 股関節が原因の腰痛の症状の特徴 腰痛と股関節には密接...

天才腹話術師のいっこく堂さんが昨年3月に脳挫傷、外傷性くも膜下出血、左頬骨折という大怪我を負いました。なんでも、苦手な飲酒によって酔っ払って転倒したと当時は報じられていましたが実は医師から、誰にでも起こりうる事が原因で転倒した可能性があると...

金スマでは、スタンフォード大学の睡眠研究の権威である西野精治先生が睡眠負債を測る方法や睡眠負債を解消するためのスタンフォード式の4つの睡眠メソッドを教えてくれました。ポイントは眠り始めの90分に熟睡することだという。また成長ホルモンの8割は...

スッキリでは、軽度認知障害（MCI）から回復した女性を取り上げていました。このMCIは認知症の一歩手前の状態で、場合によっては認知症にならずに回復することができる段階でもあるとこと。番組ではこのMCIの状態から回復した女性の行っていた方法や...