*

食前のパクチーで血糖値が安定? 新山千春さんの食生活の特徴

スポンサードリンク

タレントの新山千春さんは食育アドバイザーの資格を持っているそうです。名医のTHE太鼓判で、彼女の血糖値を測定したところ、超問題なしという結果になっていました。新山さんが血糖値に問題がなく血糖値スパイクがない理由は食前に食べるパクチーのおかげだったとのこと。

血糖値スパイクがない!新山千春さんの食生活

血糖値スパイクや血糖値の問題がないという新山千春さんの1日はどんな生活なのか番組では密着調査。

午前7時朝イチのコーヒーは習慣。起床直後の血糖値は91。砂糖は4杯。飲んで少しすると血糖値が114にアップ。

午前10時、仕事の現場まで2km歩いていました。血糖値は99と安定。

午後1時、マネージャーと一緒に昼食を摂る。空腹時血糖は60でした。タイ料理を昼食としてたべ、中でも辛い物がものすごく好きとのこと。

まず先に手をつけたのはパクチー。しばらくパクチーばかり食べ、焼きそばにもパクチーを大量に載せて食べていました。炭水化物と一緒に野菜を摂ると等の吸収を抑える効果が期待できる。

大好きなパクチーを最初に食べたことで血糖値の上昇はあまりなく、食後の血糖値は88でした。

午後6時、娘さんとダンスで汗を流す。踊ったあとの血糖値は75でした。

パクチーを食前に食べていた?

管理栄養士の浅野まみこ先生によると、新山さんが食事の最初に野菜を摂っていたことと、食物繊維やビタミン、ミネラル類を意識して摂っていたということが血糖値を抑えていたのではないかとのこと。

ただ、新山さんは昼食で食べていたパクチーの量は結構なボリュームでした。店の名物のバケツパクチーを注文するくらいでした。

しかも、メインの料理の前にパクチーばかり食べていました。

本人曰く100本のバラよりもパクチーの花束をもらったぐらいのほうが嬉しいとのこと。

そのくらいパクチーが大好きなようです。

これを、普通の人が真似できるかどうかはちょっと疑問でした。

ポイントとしては、やはり野菜を先に多く食べるということが血糖値スパイクを予防し安定化させるポイントの一つということでした。

ad

スポンサードリンク

関連記事

あびる優さんの夫(才賀紀左衛門)の浮気で離婚の可能性は? 夫婦のルールの存在

格闘家の才賀紀左衛門さんとあびる優さんのラブラブ会見から3年、夫婦の間に何があったのか。先週発売のフ

記事を読む

大桃美代子さんが若年性白内障?その原因はストレス?

白内障といえば高齢者がかかる目の病気の代表的なもの。老化によって誰しもが発症するので40代の人にとっ

記事を読む

キンタロー。妹と初共演 おしゃれイズム6月16日

今日のおしゃれイズムには、キンタロー。さんが登場。かるく番組冒頭でモノマネを披露したあと、キンタロー

記事を読む

ワイドナショー とんねるずとダウンタウンが共演のパイプ役に中居正広さん? うなぎバター 大阪限定のお寿司

12月10日「ワイドナショー」では、ゲストにダウンタウンと同期のお笑いタレンのハイヒールのリンゴさん

記事を読む

TKOの木本さんの病気は急性好酸球性肺炎だった!その原因とは

お笑いコンビTKOのツッコミ担当の木本さんはとある病気で入院していたことがありました。それは急性好酸

記事を読む

クロちゃんの血糖値は入院レベル? ヘモグロビンA1cが11.7になった理由は食生活にあり

名医のTHE太鼓判では芸能人の血糖値を24時間計測して正常かどうかをチェック。お笑い芸人のクロちゃん

記事を読む

エレベーターから降りると左に曲がる癖 長澤まさみさん初登場で悩みを相談

ホンマでっかtvでは、長澤まさみさんが初登場し悩みを相談。その悩みとは、エレベーターを降りると左に曲

記事を読む

林修先生の本を100倍楽しむ方法 笑っていいとも6月17日

6月18日の笑っていいともでは、林修先生の本を100倍楽しむ方法が紹介されていました。観ててとても面

記事を読む

11月27日ホンマでっかtvのまとめ!女性は靴を買いに行くと健康になる?

11月27日のホンマでっかでは消費者の購買行動がメインテーマのようでした。どうやったら、ものを買って

記事を読む

金スマ!肥後克広の腰痛改善体操のやり方?銅冶英雄医師監修

金スマ!では、肥後克広さんが20代のころからずっと苦しんでいた腰痛を改善させた体操が紹介されていまし

記事を読む

ad

スポンサードリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

1日20粒の素煎りピーナッツで血圧が下がる理由とは? 酢ピーナッツの作り方

ジョブチューンでは、冬に上がりやすい血圧を下げる話題について紹介してい

趣味を始める時に形から入るタイプは収入が高くなりやすい?

ホンマでっかtvでは、趣味を始めるときは、初心者でも良いもの(ブランド

たけしの家庭の医学 くるぶしをマッサージするだけで頻用改善する理由とは?

たけしの家庭の医学では、体のある部分をマッサージするだけで頻尿を抑える

キクイモのイヌリンが中性脂肪を減らす? 1日の摂取量は10g?にんにくにもイヌリンが多い?

たけしの家庭の医学では、中性脂肪を効率的に減らす方法として、キクイモを

誤嚥予防のブロッコリースプラウトの葉酸入りスムージーの作り方とは?

誤嚥を予防するには葉酸が必要とのこと。名医のTHE太鼓判では、葉酸入り

→もっと見る

PAGE TOP ↑