レシピ

医学的見地から作られたドクターズスムージーがL4YOUで紹介されていました。調理した野菜は、栄養価が熱で激減するので、生野菜をそのままミキサーにかけて作るスムージーは、調理野菜に比べ栄養価が高いという。 医学博士の浜中聡子先生が番組でドクタ...

この季節、夏バテが心配ですがそんな時はグリーンスムージーを作って飲むと予防になるのかもしれません。7月1日のあさイチでは、パセリのグリーンスムージーの作り方が紹介されていました。 パセリのスムージーのメリットは素材の栄養価が非常に高いところ...

6月20日のL4YOUで紹介されていたネタは、昆布水のといういわゆる万能調味料。うまく行くともしかしたら、昆布水でやせることも可能かもしれません。番組では昆布水の作り方と簡単なレシピが紹介されていたので、早速まとめておきました。昆布水でやせ...

今日のはなまるマーケットは、お酢がテーマで、お酢の健康効果やレシピを紹介。その中で、とよた真帆さんが毎日食べているという酢たまねぎの作り方が紹介されていました。 なんでも、お酢毎日15cc（大さじ１）を食べると、脂肪燃焼・皮下脂肪の減少が期...

酢たまねぎというのをご存知でしょうか？ 今ちょっと巷で人気の常備菜として注目を集めているそうです。というのも、玉ねぎにふくまれる成分が血管を若返らせると学会でも取り上げられて注目されているという。玉ねぎで血液がサラサラになるというのはよく知...