心の健康 薬指を回すだけの脳トレのやり方 認知症の予防の脳トレ
梅沢富美男のズバッと聞きますでは手軽にできる認知機能を改善させる脳トレとして薬指を回すだけの簡単な方法を紹介していました。この方法は座っていても寝ていてもできる簡単な方法でした。詳しく教えてくれたのは認知症専門医の朝田隆先生でした。 薬指を...
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心の健康 
話題 善玉コレステロールの吸う能力は青魚でアップ 1日に青魚を食べる量はどのくらい？
11月28日の「ガッテン」では、善玉コレステロールの吸う力をアップさせる方法を紹介していました。善玉コレステロールの数値が多いだけでは意味がなく、コレステロールを回収する力のある善玉コレステロールが数の多さが重要だという。番組では善玉コレス...
話題 基礎代謝アップの方法は高カカオチョコレート食べるだけ？1日の食べる量とタイミング
あさイチでは基礎代謝をアップさせる方法を紹介していました。なんでも高カカオチョコレートを食べることで肝臓機能が改善し基礎代謝を下げないようにすることが可能だということでした。詳しく教えてくれたのは医師の栗原毅先生でした。 肝機能を改善させる...
恐怖・謎 甘いみかんの見分け方の5つのポイント みかんのβクリプトキサンチンで肺がんのリスクが低下？
教えてもらう前と後では、甘いみかんの見分け方を取り上げていました。なんでも、甘いみかんにはよりみかんβクリプトキサンチンという成分が多くが含まれているということでした。また、みかんのβクリプトキサンチンには肺がんのリスクを低下させるというこ...
ダイエット オクラ茶の作り方と1日に飲む量と飲むタイミング？ 斉藤こず恵さんも血糖値199から71に改善
『こんな私は何をたべればいいですか？』では、糖質が抑えられない、そして高血糖だけど糖質の多い食生活をしているという方にぴったりものとしてオクラ茶を紹介していました。オクラの食物繊維で高血糖を予防することができるとのこと。番組では斉藤こず恵さ...