ぽっこりお腹解消には腹筋よりプランクのほうが効果的
ダイエット始めたいということで、ぽっこりお腹を解消するために手っ取り早い方法として選ぶのが腹筋ではないでしょうか。でも腹筋は腰を痛め...
寝る前はホットミルクよりも水出し緑茶を飲んだほうが眠れる理由
世界一受けたい授業では睡眠の嘘として、寝る前のホットミルクを飲む行為を取り上げていました。なんでも寝る前にホットミルクを飲んでも眠れ...
金スマで紹介 ヤセ筋トレのやり方 やしろ優さん6.7キロのダイエットに成功
金スマでは今話題のダイエットのヤセ筋トレのやり方を紹介していました。なんでも『はじめてのやせ筋トレ』は40万部も売れるほど大ヒットし...
かんたん腎臓体操のやり方 かかとの上げ下げと足上げ
主治医が見つかる診療所ではかんたん腎臓体操のやり方というのを紹介していました。この体操である男性は体重が4kg減と血圧も下がる効果を得ること...
世界一受けたい授業 ヨーグルトスムージーの作り方インフルエンザ予防撃退！
世界一受けたい授業ではインフルエンザを予防撃退するというヨーグルトスムージーの作り方を紹介していました。番組ではこのバナナとキウイと...