深い呼吸の簡単な方法と深い呼吸ができない以外な理由と効果
2017/05/30 | 健康
意外と日本人は深い呼吸をしている人が少ないという。主治医が見つかる診療所では簡単に深い呼吸にする方法を紹介していました。また、深い呼吸ができない理由は巻き肩が原因だとか。深い呼吸の効果にせまります。
脂肪のサビを落とす栄養素のビタミンE 多く含まれている食材と1日の摂取量
2017/02/15 | 健康
みんなの家庭の医学では脂肪のサビを取り除く栄養素としてビタミンEを紹介していました。脂肪のサビが起こってくると加齢臭が出てくるとのこと。番組では加齢臭を簡単にチェックする方法と、ビタミンEが多く含まれ
朝食を抜くと脳出血、冷え性のリスクが上がる？ 朝食には何を食べると良いのか？
2017/01/24 | 生活ネタ
今でしょ講座では朝食を抜くとリスクが高まる病気として脳出血、またリスクが上がる症状として冷え性があることを紹介していました。なんでも脳出血は血圧が高い人がなりやすい病気。朝食を抜くことで空腹によるスト
キンカンを食べると免疫力アップする理由 1日の摂取量と効果的な食べ方
2017/01/24 | 健康
主治医が見つかる診療所では、キンカンの健康効果として風邪やインフルエンザ予防に良いということを取り上げていました。キンカンは免疫力アップさせる食材の1つだという。その成分であるβクリプトキサンチンが免
ストレス型、ぜんどう不全型、直腸肛門型 便秘の3つのタイプの見分け方と松本明子さんも実践している排便力トレーニング
2017/01/22 | 健康
健康カプセルゲンキの時間では、3つのタイプの便秘のセルフチェック法とその対処法である排便力トレーニングのやり方を紹介していました。詳しく教えてくれたのは便秘の医療のスペシャリスト小林弘幸先生でした。便
