オチョダイエットのやり方とは! 人生の正解TV これがテッパン!8月23日

人生の正解TVではオチョダイエットというのが紹介されていました。なんでもオチョダイエットとは、一週間でマイナス8センチも減少するといわれているダイエット法。即効性があるということでお腹まわりを集中的にへこませるのにはかなり効果的とのこと。番組では、オチョダイエットのやり方や効果などが紹介されていました。

ウエスト

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オチョダイエットのやり方

①足を肩幅に開き、体は正面を向きお腹とおしりに力を入れる。
②次に腰を左前につきだし回し、続いて腰を右前につきだし回す。(インナーマッスルを意識しながら行う)
③腰で8の字を描くような感じで流れるように動かす。
④以上、腰を8回まわして1日8セット行う。

8の字に動かすことで、腰の筋肉が大きくねじれてウエストの脂肪が急速に燃焼するという。お腹をおしりに力を入れながら、腰を8の字に動かすだけで本当にウエストは痩せるのか気になるところ。

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オチョダイエットの効果

お笑い芸人のバービーさんがこのダイエット法に挑戦する。食事制限はないので、飲み放題、食べ放題の毎日。7日間続けた結果、94センチが86センチのウエストになる。マイナス8センチという結果になった。

その後も順調にバービーさんはオチョダイエットを続行。服を着ていてもウエストがスッキリしていることがはっきりと分かるレベルになっていました。

2週間このダイエット法を行った結果、バービーさんはウエストを79センチにまで減少させることに成功。マイナス15センチ。体重の方も2週間でマイナス4.9キロの減量に成功していたそうです。

気になる方は、オチョダイエットは要チェックですね。