メレンゲの気持ち 飯島直子さんの若さを保つ4つの秘訣

メレンゲの気持ちではタレントの飯島直子さんが登場し、その若さを保つ4つの秘訣について紹介していました。番組では飯島さんが毎晩必ず行う意外な習慣などを取り上げていました。51歳とは思えないような美を保つ秘訣とは?

飯島直子さんの若さを保つ4つの秘訣

飯島直子さんが番組内で語った若さを保つ秘訣は次のとおりでした。

  1. 食事は腹七分目にする。血糖値が上がってしまうのでお腹いっぱいになるまでは食べないとのこと。ちょっと足りないかなぁくらいにするのがポイントとのこと。20代のころと現在を比べても1kgくらいしか変わっていないそうです。体重計は毎日、朝晩乗るようにしているということでした。
  2. 夜は10時までには寝るようにする。睡眠時間は8時間は取るようにしているとのこと。ニュースなどは次の日のヤフーニュースでチェックしているそうです。
  3. 女子会でコスプレする。女子会で集まったときにサプライズでコスプレするようにしているとのこと。
  4. 週2でウォーキングしている。1時間から1時間半くらいしているそうです。何キロ歩いているかは自分でも不明とのこと。ただ、方向音痴なので歩いているときによく迷うそうです。そんなときは携帯で写メを撮って写メを参考にして迷わないようにしているとのこと。

毎日行っている習慣

番組では、飯島さんが毎日行っている意外な習慣というのも紹介していました。

それは、ママさん芸能人のブログを見ることでした。

蛯原英里さんなどのブログを見ているとのこと。

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