[あさイチ]ツナ玉丼の作り方[しっかりタンパク質を接種するレシピ]

[あさイチ]ツナ玉丼の作り方[しっかりタンパク質を接種するレシピ]

2023年5月22日放送のあさイチでは、朝スッキリと目覚めたい人向けの、時短でタンパク質をしっかり接種することができるレシピを紹介していました。ツナ玉丼丼の作りは次のとおりでした。魚の脂で体内時計を調節します。

ツナ玉丼の作り方

調理時間: 1分

材料: 1人分

材料

• ツナ缶：1缶
• 卵：1個
• ごはん：200g
• 白だし：大さじ1

作り方

• ご飯をお茶わんに入れて、そこに白だしをかけます。
• そこにツナをのせて、生卵を加えたら完成です。

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