[あさイチ]ツナ玉丼の作り方[しっかりタンパク質を接種するレシピ]
2023年5月22日放送のあさイチでは、朝スッキリと目覚めたい人向けの、時短でタンパク質をしっかり接種することができるレシピを紹介していました。ツナ玉丼丼の作りは次のとおりでした。魚の脂で体内時計を調節します。
ツナ玉丼の作り方
調理時間: 1分
材料: 1人分
材料
- ツナ缶：1缶
- 卵：1個
- ごはん：200g
- 白だし：大さじ1
作り方
- ご飯をお茶わんに入れて、そこに白だしをかけます。
- そこにツナをのせて、生卵を加えたら完成です。
ツナ缶の通販情報
いなば ライトツナスーパーノンオイル 70g×12缶入
鮮度にこだわったきはだまぐろを、自社で煮沸した野菜スープとナチュラルミネラルウォーターで仕上げたツナの缶詰。 油を使用していないノンオイルタイプで、低カロリーかつヘルシーな一品です。健康志向の方やカロリーを制限されている方にぴったりです。 日々の料理のトッピングとして、サラダやパスタ、炒め物、ツナマヨなどにお使いいただ...
www.amazon.co.jp
コメント