[ヒルナンデス]まいあんつ 1日1食痩せスープダイエットのやり方

2023年11月6日放送のヒルナンデスでは、まいあんつさんが1日1食痩せスープダイエットに挑戦してどのくらい体重を減らせるのか挑戦していました。

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1日1食痩せスープダイエットのやり方

美やせスープとは高タンパクで低カロリーのスープのことです。1日1食をこの美やせスープに置き換えるというダイエットです。

豆乳坦々スープの作り方(痩せスープレシピ)

番組で紹介していた痩せスープレシピの1例

材料

  • 豚赤身ひき肉:100g
  • 豆乳(無調整)
  • 豆もやし
  • にんにく・生姜
  • 豆板醤
  • ごま油
  • 鶏ガラスープ(顆粒)
  • 塩・コショウ
  • しょうゆ
  • 小ネギ

作り方

  1. 鍋に豚ひき肉をいれて炒めます。
  2. 豆もやし、豆乳を入れて煮込み、他の具材を入れたら完成です。

結果

1日痩せスープダイエット行った結果、1週間で0.6kgのダイエットに成功していました。

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