*

脳の鍛え方! 前頭葉・ドーパミンをアップさせる方法とは? 林先生の今やる!ハイスクール

スポンサードリンク

林先生の今やる!ハイスクールでは、脳科学者の茂木健一郎が逆に林修先生を教える役で登場、脳の鍛え方についてレクチャーしていましたので、今回はそのまとめ。前頭葉の鍛え方、ドーパミンをアップさせる方法、脳の注意力を鍛える方法が脳を鍛えるポイント。

nou

前頭葉を鍛えよう

天才、成功者は前頭葉が発達しているという。前頭葉が発達している人は、集中力が桁外れに高いという。例えば宮崎駿、羽生善治さんなどがそうである。ちょっとした事ですぐに集中力を高める事ができる。この状態にあるときは、体が不思議とリラックスしている時が多いという。

ちなみに、林先生も入試の時は緊張しなかったという。むしろリラックス気分で試験に挑んでいたようです。

前頭葉を鍛える方法

思い立ったらすぐ行動することが前頭葉を鍛える方法。また、居間など比較的うるさいところで勉強するのも前頭葉を鍛えるきっかけになる。

また、右手で鼻を掴んで左手で右耳を掴んで拍手して逆にする。これを繰り返す。こんな動作を行うことでも前頭葉は鍛えられるという。特に、うまくできずにまごついている時こそ前頭葉が鍛えられているそうです。

ドーパミンをアップさせる方法

ドーパミンはやる気をアップさせる脳内物質。どういう時に出るのかというと慣れてない状況下に置かれた時などによく分泌されるという。例えば、ファーストキスした時なんかはドーパミンがたくさん出ているという。そのため、最初のキスはよく覚えている人が多いのではないでしょうか。これはドーパミンの効果。

ドーパミンにとって、このようなサプライズ(おどろき)は糧になる。

また、モーツァルトの「アイネ・クライネ・ナハトムジーク」を聞くとドーパミンを1割アップさせることが可能とされているという。

脳の注意力を鍛える

人間の脳の重大な欠点。それは注意力が低いということ。例えば、道を訪ねてきた人が突然変わっても気づく人が少ないという。この脳の注意力を鍛えるには、ひとつのことに集中し過ぎるのではなく、リラックスして周りにもなるべく目を向けて周辺視野を広げること。

ad

スポンサードリンク

関連記事

便秘

逆流性食道炎の急増の原因とは? 便秘が関係 みんなの家庭の医学

推定患者数23万8千人それが逆流性食道炎。ここ15年間で約5倍にアップしている。逆流性食道炎は何らか

記事を読む

アリ

ヒアリアレルギーとは!猛毒アリの恐怖!仰天ニュース

ヒアリというアリがアメリカや世界各国には生息しているそうです。このアリはなんとススメバチよりも猛毒を

記事を読む

厳しい_min

ASC細胞とは?脂肪細胞から生まれた幹細胞!サイエンスZERO

尿失禁からアルツハイマー、肝臓病までを治療する万能薬がなんと脂肪細胞の中に潜んでいた。このスーパー細

記事を読む

味覚_min

肥満の原因?味覚障害の改善法と予防法!世界一受けたい授業

味を感じにくくなることで肥満の原因になったり、塩分の濃いものばかりを食べることで脳梗塞の原因なったり

記事を読む

心臓

心臓につく新型脂肪と新型脂肪の落とし方とは?心臓周囲脂肪!

心臓に付く新型脂肪、心臓周囲脂肪が心筋梗塞と深く関わっていることがここ2、3年でわかってきたという。

記事を読む

megane

ためしてガッテン!隠れ斜視の見分け方とチェック法!プリズムメガネ?

頭痛、肩こり、疲れ目、それは隠れ斜視が原因かもしれないという。ためしてガッテン!では隠れ斜視の見分け

記事を読む

おこる

まだまだ怖い女の裏の顔まとめ ホンマでっか8月28日

8月28日のホンマでっかTVでは、まだまだ怖い女の裏の顔として第2弾(延長線)が紹介されていました。

記事を読む

ねこ

ヘビ背(機能性湾曲症)の原因と解消法!ねこ体操のやり方!モーニングバード

ヘビ背というのをご存知でしょうか。次のような4つの症状に悩んでいるとしたらヘビ背の可能性があるかも。

記事を読む

耳_min

聴力回復方法は脳トレにあった!有毛細胞の再生から補聴器

耳が最近聞こえづらくなってきたと感じている方はいないでしょうか。大丈夫と思っていても40代からジワジ

記事を読む

brain

魔法の呪文、場所細胞、有酸素運動が記憶力アップのポイント? ためしてガッテン

受験にも役立つ記憶力をアップさせる方法が10月23日のためしてガッテンで紹介されていました。記憶力を

記事を読む

ad

スポンサードリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

菌
キンカンを食べると免疫力アップする理由 1日の摂取量と効果的な食べ方

主治医が見つかる診療所では、キンカンの健康効果として風邪やインフルエン

ジョグ_min
ストレス型、ぜんどう不全型、直腸肛門型 便秘の3つのタイプの見分け方と松本明子さんも実践している排便力トレーニング

健康カプセルゲンキの時間では、3つのタイプの便秘のセルフチェック法とそ

By: Tax Credits
もち麦は内臓脂肪を減らす? 慈恵大学病院のもち麦ご飯の作り方とは

もち麦がやせやすい体になれると注目されているという。主治医が見つかる診

By: Dave Nakayama
青魚と抹茶で認知症予防 肉とワサビ、アーモンドとレモン汁 田村先生の食べ合わせとは?

食べ合わせの研究40年というスペシャリスト、タムラ薬局代表の田村哲彦先

By: Kate Ter Haar
寝相が良くて寝返りが少ないと腰痛になりやすい? 見分け方と体を柔らかくする方法

寝相や寝返りの回数が腰痛と関係があるというのをご存知でしょうか。東京大

→もっと見る

PAGE TOP ↑