咀嚼音を聞きながら行うダイエット ベターなダイエット法は食べる順番ダイエット

なるみ・岡村の過ぎるTVでは大阪人100人にこれなら続くという私流ダイエット術を調査。この中からベタすぎるダイエット術を紹介していました。中には咀嚼音を聞くというダイエット法を実践しているという人もいました。

咀嚼音を聞くダイエットとは?

ある女性が夜を食べないようにするために実践している方法は驚くものでした。

この女性、夜は炭水化物を食べないようにするために、なんと食欲を紛らわすため咀嚼音の動画を視聴しているということでした。

この咀嚼音の動画はりんご飴を食べている女性の咀嚼音やポテト、海ぶどうなど様々な咀嚼音がアップされているということでした。

食べる順番ダイエットがベターなダイエット法

番組の調査でわかった皆が実践していたベターなダイエット法は100人中18人が行っていた食べる順番ダイエットでした。
このダイエット法は、野菜から食べていくことで肥満の原因となる血糖値の急上昇を抑える方法。

24歳で100キロの男性は、この食べる順番ダイエットで15キロくらい痩せたそうです。

その他私流のダイエット

続いて登場したのが41歳で120キロの男性。この男性は甘い缶コーヒーは飲まないようにしているとのこと。

体重が120キロもあるので効果のほどは不明。

また、ある20代女性は歯磨きをしながらスクワットを行っているとのこと。

まとめ

実際に咀嚼音の動画を観てみましたが、ちょっと咀嚼音が苦手でした。

やはりこういうのも慣れなのでしょうか。

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