アッコにおまかせ！では令和元年に注目のダイエット法として緑茶コーヒーダイエットを紹介していました。なんでも頑張らないで減量を目指す方法とのこと。先生自身も10ヶ月で25キロ痩せたとのこと。緑茶コーヒーダイエットのやり方について詳しく教えてくれたのは減量外来ドクターの工藤孝文先生でした。
緑茶コーヒーダイエットのやり方
緑茶コーヒーダイエットダイエットのやり方は、緑茶とブラックコーヒーを1：1の割合で混ぜたものを、1日3回、毎食時に飲むだけです。
このダイエット法は、先生自身も行い、1週間位で効果が出始めたとのこと。
また、結果的に2015年に92kgだったのが10ヶ月で67kgとマイナス25kgの減量に成功したとのこと。
緑茶コーヒーで痩せる理由
緑茶とコーヒーを混ぜるだけで痩せるとはにわかには信じがたいですが、工藤先生によると緑茶とコーヒーを合わせて飲むことで脂肪燃焼効果が高まるとのこと。
座るだけで筋力を鍛える方法
さらに先生は日常の動作で筋力を鍛えることができる方法も教えてくれました。
- 椅子を用意します。
- 次に7秒かけて椅子に座るようにします。
7秒かけて座るだけでお腹周りと太もも周りの筋肉に負荷が掛かり結構効果的とのこと。
感想
緑茶コーヒーダイエットはいいかもしれません。コーヒーをいつも飲む人は試してみるといいかも。
