【健康カプセルゲンキの時間】キャベツ巻きレシピ【腸のオアシス化】

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【健康カプセルゲンキの時間】キャベツナチャンプルレシピ【天野ひろゆき】
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キャベツ巻きレシピ

調理時間: 15分

材料: 2人分

材料

  • ご飯:2合
  • トマト:1個
  • ひきわり納豆:1パック
  • ゆかり:適量
  • たまご:2個
  • キャベツの葉:5枚

作り方

  1. 鍋に水を入れてお湯を沸かしてキャベツをいれて湯通しします。キャベツを取り出し粗熱を取ります。
  2. ラップをしき、その上にキャベツの葉をのせます。
  3. ゆかりご飯と厚焼き玉子の順番でキャベツの葉の上にのせます。
  4. さらに薄焼き玉子を作り、のせます。
  5. 卵の上にタレを入れて混ぜた納豆をのせます。
  6. ラップで具材を巻いていきます。
  7. 最後に食べやすい大きさにカットしたら完成です。トマトはカットして添えます。
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