2023年10月29日放送の健康カプセルゲンキの時間では、血管年齢を若返らせる、サバのトマト煮レシピを紹介していたので作り方をまとめました。
サバのトマト煮の作り方
調理時間: 5分
材料: 2人分
材料
- サバの水煮缶：1缶
- ホールトマト缶：4分の1缶
- 玉ねぎ：4分の1個
- にんにく：1片
- パセリ：適量
- オリーブオイル：適量
- 水：2分の1カップ
- コンソメ：2分の1個
- 塩：適量
- コショウ：適量
作り方
- オリーブオイルでにんにくと玉ねぎを炒めます。
- 水、コンソメ、ホールトマト缶、サバ缶を入れます。
- 塩・コショウで味を整えたら完成です。
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