有吉ゼミでは武田真治さんの筋肉ダイエットの筋肉リズム体操第2について紹介していました。ラッパーでミスターマリックの娘さんのLUNAさんも筋肉リズム体操第2に挑戦していました。その結果6ヶ月で20kgのダイエットに成功していました。
筋肉リズム体操のLUNAさんの1ヶ月目の効果
ラッパーのLUNAさんは番組の企画で武田真治さんの筋肉ダイエットに挑戦することになりました。目標は6ヶ月でマイナス20kg痩せることでした。
その結果、下半身強化を重点的に行い1ヶ月後にはなんとウエストはマイナス15センチ減少、75kgあった体重はなんと68.7kgとマイナス6.3kgのダイエットに成功していました。
筋肉リズム体操第一で16kg減
続いてLUNAさん、2ヶ月目から4ヶ月目は筋肉リズム体操第一に挑戦してました。
この筋肉リズム体操第一は体の7つの筋肉を1分半で効率よく鍛える体操です。
筋肉リズム体操のやり方はyoutubeで公開されています。
この筋肉リズム体操を続けた結果4ヶ月目でなんとマイナス15.6kgまで痩せることができました。
筋肉リズム体操第二のやり方
LUNAさんは、6ヶ月目から筋肉リズム体操をより強度にした筋肉リズム体操第二を導入しました。
これは自宅でたった1分半行うことでカーヴィーボディになることができるとのこと。
具体的な筋肉リズム体操のやり方は番組の公式ホームページから見ることができるかもしれません。
今のところ具体的なやり方はまだ公開されていませんが番組ホームページで公開されることがあるので後でチェックしてみるといいかも。
【3か月で-18kg】自宅でできる武田真治の筋肉リズム体操！解説動画
武田真治の筋肉リズム体操（通常バージョン）武田真治が筋トレメインの新しいダイエットを提唱する。有吉ゼミの新コーナー「武田真治の筋肉ダイエット」にて考案した自宅でできる「筋肉リズム体操」。7つの筋肉を1分半で効果的に鍛えることのできる体操。1...
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筋肉リズム体操第二の効果
筋肉リズム体操第二を導入して結果的に6ヶ月でLUNAは75kgから53.6kgとマイナス21.4のダイエットに成功していました。
