[世界一受けたい授業]汗が臭くなる3つの原因と対策

2023年7月8日放送の世界一受けたい授業では、この夏に気になる汗の臭いがテーマでした。その中で、汗の臭いの原因となる3つの原因とその対策について紹介していましたのでまとめました。

日常的に食べる食べ物

肉や魚等の動物性タンパク質を多く摂取していると汗にアンモニアが混じりおしっこの臭いになることもあるとか。
動物性のタンパク質は1日100g程度にするのがポイントです。

運動せずにクーラーの効いた部屋などにいると、汗腺が劣化して臭いの原因となるベタベタな汗になってしまいます。

これを防ぐには、日頃からの運動（インターバル速歩など）と運動後の牛乳で汗腺を鍛えることが重要です。

心理的なストレスによる汗が臭う理由は、暑いときに出る汗とは違う汗腺から出るからです。この汗腺はアポクリン腺と呼ばれ、耳の裏や脇などにあります。このアポクリン腺から出る汗は粘り気があるものが多く、この物質が変化すると臭い物質となり臭ってくるという。