8月31日のノンストップではコンロを使わないで作る防災レシピを紹介。今回は2品目となるツナとほうれん草の和え物の作り方をまとめました。ぶっちゃけポリ袋に入れて混ぜるだけの超かんたんなレシピとなっています。番組でレシピの解説をしていたのは栄養士の飯田和子先生でした。
ポリ袋でツナとほうれん草の和え物
それでは作り方と材料をかんたんに見ていきましょう。
材料
- 乾燥したほうれん草
- 牛乳
- ツナ缶
作り方
- ポリ袋を用意してその中に乾燥したほうれん草を入れます。
- 次に牛乳を加えて混ぜてほうれん草がしっとりしてきたら、ツナ缶を汁ごと入れます。
- そしてまた、ポリ袋ごともんで混ぜます。これで完成です。
備えいらずの防災レシピ 「食」で実践フェーズフリー [ 飯田和子 ]
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感想など
番組では実際にこのレシピ試食した方々は美味しいと大絶賛していました。毎日食べてもいいかもという意見もありました。
調味料を全く使わないのでかんたんというのと、また普段からこのようなレシピを作っておくことで、いざとなったときの練習代わりにもなるとのこと。
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