人生の正解TVでは、1日8時間食べ放題ダイエットが紹介されていました。番組ではこのダイエットに畑中葉子さんが挑戦していました。番組では、1ヶ月間このダイエットを実践してどのくらい痩せることができるのかというのを検証していました。正直、時間管理が大変なダイエット法のようです。
1日8時間食べ放題ダイエットのやり方
1日8時間食べ放題ダイエットのやり方をまとめると、例えば朝11時に朝食を食べたら、夕食は午後7時までに食べるというもの。つまり、1日8時間の間に食事を済ます。そして、残り16時間は事実上の絶食をすることになる。
この絶食をすることで、脂肪が燃焼されて痩せるというもの。
食べる時間だけ守れば、好きなものを何でも食べることができるというのが最大のメリット。
1日8時間食べ放題ダイエットの効果
1ヶ月間このダイエットに取り組んだ畑中葉子さんの結果は5キロ減量に成功。ただし、朝食を食べる時間を覚えておかないと、夕食を抜かなければいけないので時間には厳しくなる必要があるようです。
16時間の空腹がキツイという場合の対処法としては、①氷を食べることで、満腹感を得る②ホラー映画をみる③カラオケでうたうなどの方法が紹介されていました。
ダイエットはやはり、厳しいんですね。
正直な話、この16時間の断食ができるなら多くの他のダイエット法でも成功すると思うのですがどうなんでしょうか。
やはり、ダイエット時にきついことは空腹感を紛らわせることです。ここのストッパーが外れるといっきにドカ食いに走ってしまうので以前より体重が確実にアップしてしまいます。
そういった意味では、このダイエット法は諸刃の剣のような気がしてなりません。
