足・顔のむくみで困っているという方は簡単な方法で解消する方法があるという。世界一受けたい授業では、このむくみを簡単に解消する方法を紹介していました。女性は特にむくみやすいので気になる方はためしてみることをおすすめします。また、足のむくみを放置しておくと思わぬ症状が出ることもあるとか。
足のむくみの簡単解消法のやり方
・つま先立ちをしてもとに戻すという運動を3時間おきに10回おこなう。このようにかかとを上げるだけの運動でも足のむくみには効果があるという。
・この時にコップ1杯の水を飲む。
1週間実際に行った方によると、なんと足の水分量が若干減少していました。
また、簡単なむくみ解消法としては貧乏ゆすりをすることも効果的なんだとか。
ただし、足のむくみが血栓によって起こっている場合は注意が必要。この場合はこの血栓が心臓や脳、肺などに詰まって死に至ることもあるので注意が必要。
顔のむくみ解消法
顔のむくみ解消法は顔の筋肉を使うことがポイント。その解消法は次の通りです。
・顔のパーツを中央に10秒間寄せる。
・その後いっきに顔の筋肉を緩める。
・これを5回ほど繰り返す。
