レシピ べジブロス（魔法の野菜だし）の作り方とは？ L4YOU7月24日
今日のL4YOUではべジブロスとよばれる野菜だしの作り方が紹介されていました。野菜の皮や種、ヘタなど普段なら捨ててしまう部分にこそ、野菜の健康効果がたくさん詰まっているという。この皮やヘタに含まれている栄養素は第7の栄養素とよばれているほど...
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レシピ レシピ ドクターズスムージーの作り方 L4YOU 7月23日
医学的見地から作られたドクターズスムージーがL4YOUで紹介されていました。調理した野菜は、栄養価が熱で激減するので、生野菜をそのままミキサーにかけて作るスムージーは、調理野菜に比べ栄養価が高いという。 医学博士の浜中聡子先生が番組でドクタ...
レシピ パセリのグリーンスムージーの作り方 あさイチ7月1日
この季節、夏バテが心配ですがそんな時はグリーンスムージーを作って飲むと予防になるのかもしれません。7月1日のあさイチでは、パセリのグリーンスムージーの作り方が紹介されていました。 パセリのスムージーのメリットは素材の栄養価が非常に高いところ...
レシピ 昆布水で痩せる！ 昆布水の作り方 L4YOU!6月20日
6月20日のL4YOUで紹介されていたネタは、昆布水のといういわゆる万能調味料。うまく行くともしかしたら、昆布水でやせることも可能かもしれません。番組では昆布水の作り方と簡単なレシピが紹介されていたので、早速まとめておきました。昆布水でやせ...
レシピ とよた真帆さんの酢たまねぎの作り方 はなまるマーケット6月19日
今日のはなまるマーケットは、お酢がテーマで、お酢の健康効果やレシピを紹介。その中で、とよた真帆さんが毎日食べているという酢たまねぎの作り方が紹介されていました。 なんでも、お酢毎日15cc（大さじ１）を食べると、脂肪燃焼・皮下脂肪の減少が期...