ダイエット クラッカーを食べで30秒の間に甘く感じない人は太りやすい体質
初耳学では、クラッカーを食べれることで自分が太りやすいかどうかがわかると紹介していました。しかもたったの30秒で判明するとのこと。ちなみに林先生はこの問題は初耳ということでした。 クラッカーをたべると太りやすいかどうか分かる理由 このクラッ...
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ダイエット 5秒筋トレのやり方 大鶴義丹さん2週間の5秒筋トレで体重マイナス3kg内臓脂肪46減少に成功
世界一受けたい授業では5秒筋トレについて紹介していました。番組では隠れ肥満と診断された大鶴義丹さんが3つの5秒筋トレを2週間実践。その結果、80.5kgから77.05kgと3kgの減量に成功しウエストも4.5センチ減少し74平方センチメート...
ダイエット おからパウダーコーヒーのパサパサ感を減らす作り方のコツ 細かめのおからパウダーを使う
おからパウダーが健康に良いということでブームだったりしますが、おからパウダーコーヒーを作るときにはちょっとした工夫が必要のようです。あさイチではおからパウダー入りコーヒーの粉っぽさやパサパサ感を減らす作り方を紹介していました。 コーヒーには...
ダイエット 寝ながら太ももを細くするエクササイズ 横パカ運動と縦パカ運動のやり方
あさイチでは10日間で脚痩せできる寝ながら行う2つのエクササイズ、横パカ運動と縦パカ運動を紹介していました。この運動を行うことで実際に太ももが細くなっていた方がいました。脚痩せのエクササイズについて詳しく教えてくれたのはパーソナルトレーナー...
ダイエット 椅子を使ったゼロトレのやり方 有田哲平と高嶋ちさ子の人生イロイロ
有田哲平と高嶋ちさ子の人生イロイロでは椅子を使った簡単なゼロトレのやり方を紹介していました。通常は寝て行うゼロトレですが番組では椅子に座りながらぽっこりお腹を解消する方法を紹介していました。詳しく教えてくれたのはゼロトレの考案者の石村友見さ...