ダイエット

ハナタカ優越館では、正しい腹筋のやり方と普通の人におすすめの腕立て伏せ、スクワットなどの正しい筋トレのやり方を紹介していました。詳しく教えてくれたのはスポーツ内科医のの栗原先生でした。 普通の人におすすめの腕立て伏せのやり方 スポーツドクタ...

有吉ゼミではタレントの武田真治さんの筋肉ダイエットを紹介していました。筋肉ダイエットは筋肉赤ちゃん体操と筋肉リズム体操をすることで3ヶ月で18kgのダイエットができると話題を呼んでいました。番組では女優の斉藤こず恵さんが挑戦していました。 ...

今でしょ講座では、コーヒーを1日3杯を飲むことで夏太り予防できる理由について取り上げていました。また、コーヒーを飲むタイミングや運動と合わせると効果がさらにアップすると紹介。夏に飲むなら緑茶などのお茶のほうが良いみたいですが脳卒中と夏太り予...

世界一受けたい授業では不足すると逆に太る栄養素3つを紹介していました。その3つは脂質とビタミンと糖質でした。番組ではなぜ、脂質やビタミン、糖がが不足すると逆に太りやすくなるのか詳しく解説していましたのでまとめました。 不足すると逆に太る栄養...

ソレダメでは奇跡の腹ペタ体操のやり方を紹介していました。なんでもたった3日でウエストがマイナス6センチ達成することができるとのこと。詳しく教えてくれたのは、4万人の悩みを解消してきたという整体師の森田敦史先生でした。 腹ペタ体操のやり方 ま...