ダイエット パワーウォーキングのやり方！ 心臓に負担をかけない代謝アップ法
主治医が見つかる診療所では、心臓外科医も実際に行っているというパワーウォーキングが紹介されていました。パワーウォーキングは心臓に負担をかけない代謝アップ法として注目されている。毎日ウォーキングしなくてもいいので、手軽に続けることができるのも...
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ダイエット ヤセ飯の作り方のポイントとは？ はなまるマーケット
今日のはなまるマーケットでは、2人の料理長が実際に食べて痩せたとされるヤセ飯の作り方が紹介されていました。なんでも中華料理のシェフはピーク時で103キロも体重があり現在は84キロまで痩せたという。また、有名和食店の料理長の方は、自分のヤセ飯...
ダイエット いい汗は簡単に体の代謝をアップさせる？ いい汗のかきかた！ 主治医が見つかる診療所
最近なかなか痩せない、代謝が悪いと感じている方はもしかしたら汗が原因かもしれません。年齢を重ねることで代謝は確かに悪くなる。しかし、年齢に関係なく、いい汗をかくことで代謝をアップさせることはできるという。主治医が見つかる診療所で五味クリニッ...
ダイエット DIT（ディット）食事誘発性熱産生を上げる方法！ お腹いっぱい食べてもやせる？
お腹いっぱい食べて痩せる。そんな方法を実践しているところがあるという。それは、那覇市にある、こくらクリニック。このクリニックの生活習慣病外来では、お腹いっぱい食べて代謝を上げる方法で多くの患者さんに変化をもたらしてきたという。1ヶ月で体重が...
ダイエット ひねるだけ体操のやり方! 1日5分の簡単ダイエット 主治医が見つかる診療所
普段の生活に体のひねりを加えるだけで痩せることができるという。主治医が見つかる診療所では、このひねりに注目したひねるだけ体操が紹介されていました。ひねるだけ体操の考案者は松井薫さん。大学講師の傍ら、パーソナルトレーニングも指導している。元ト...