2023年11月7日放送のあさイチのツイＱ楽ワザのコーナーではダイエットレシピとしてごぼうオムライスの作り方を紹介していました。オムライスにごぼうをプラスワンすることでダイエットに効果的とのこと。
ごぼうオムライスの作り方
調理時間: 10分
材料: 2人分
材料
- ごぼう：4分の1本
- 玉ねぎ：4分の1個
- 鶏むね肉（皮なし）：2分1枚
- ご飯：200g
- トマトケチャップ：大さじ3
- 卵：1個
- オリーブ油：適量
- 塩コショウ：適量
作り方
- たまねぎとごぼうを大きめにカットします。
- オリーブオイルを引いて、具材とご飯を入れて炒めてケチャップライスをつくります。。
- 卵を被せてケチャップをかけたら完成です。
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