2024年5月5日放送の健康カプセルゲンキ時間では、料理にも精通しているお笑い芸人の天野ひろゆきさんが、脂質異常症改善につながるというオリジナルメニュー無限野菜ディップレシピを紹介していました。番組では赤味噌ソースとヨーグルトソースの2種類のディップ用のソースを紹介していました。
【健康カプセルゲンキの時間】キャベツナチャンプルレシピ【天野ひろゆき】
2024年7月21日放送の健康カプセルゲンキ時間では、キャベツと豆腐の２つの食材を使ったアレンジレシピを紹介。その中でさっぱりキャベツナチャンプルレシピを紹介していました。詳しいレシピを教えてくれたは天野ひろゆきさんでした。 キャベツナチャ...
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2024.07.21
赤味噌ソースとヨーグルトソース
調理時間: 5分
材料: 1人分
材料
- 低脂肪マヨネーズ
- 赤味噌
- 七味唐辛子
- 無糖ヨーグルト
- 粒マスタード
- 芽キャベツ
- オクラ
- ブロッコリー
- セロリ
- ごぼう
作り方
- 赤味噌ソースを作ります。容器に赤味噌と低脂肪マヨネーズを適量いれます。
- つぎにお好みで七味唐辛子を混ぜたら完成です。
- 続いて無糖ヨーグルトソースは、容器に無糖ヨーグルトと低脂肪マヨネーズをいれて混ぜます。
- 粒マスタードを適量加えて混ぜたら完成です。
- 後はカットした野菜につけて食べます。ごぼうやブロッコリーなどの野菜は蒸すなど下処理したほうが食べやすいです。
