2022年8月3日放送のホンマでっかTVでは、モデルの冨永愛さんが登場して、そのスタイルを維持するのに欠かせない食生活について紹介していました。その中で冨永さんがご飯の代わりにしているという代替食品を取り上げていたのでまとめました。流石に白米をそのまま食べるということはしていないみたいです。
冨永愛さん代替ごはん
冨永さんが番組で取り上げていた、実際に自分が食べているという代替ごはん（ご飯の代わりに食べているもの）は次のとおりでした。
- 白米の代わりに酵素玄米
- パスタの代わりに豆麺
- 焼きそばの代わりにトーカンスー
- カレーのライスはカリフラワーライス
カリフラワーライスは、ご飯の中にカリフラワーを入れるのではなく、茹でたカリフラワーをほぐしたものをそのままご飯の代わりにするとのこと。結構美味しいらしいです。冷凍のものもあるとのこと。
トーカンスー干し豆腐の麺で、中華料理などでよく使われているそうです。タンパク質が多く糖質も抑えられていておすすめとのこと。
泰山豆腐干絲【2袋セット】 押し豆腐の糸切り とうふ麺 豆腐カンス 台湾製 中華食材 冷凍食品
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富永愛さん関するネットの情報
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