ダイエット

コットンボールダイエット！今年2月衝撃的なアメリカで映像が流れた。新しいダイエットは若者たちの間で手軽で人気だというような内容だった。これはアメリカでとあるダイエットが流行していてこぞってメディアで放送していた。 コットンボールダイエット？...

モーニングバード！では食べ過ぎ脳と食べ過ぎを防ぐ方法が紹介されていました。やはり食べ過ぎは脳が原因だったということです。番組では食べ過ぎ脳のメカニズムとそれを防止する方法、そして間食をやめる方法などが取り上げられていました。 食べ過ぎ脳 食...

ジャネーノでは、ミキティが実際に14キロのダイエットに成功した痩せヨガのやり方が紹介されていました。なんでもたった1日5分行うだけでいいんだとか。座ったままの行う方法などもあるそうですが、番組用にたったまま行うことができる3種類のポーズをわ...

1日たった10秒のエクササイズで鍛えることができるという簡単な体幹エクササイズのやり方が世界一受けたい授業で紹介されていました。この体幹エクササイズを伝授するのは早稲田大学准教授の広瀬統一先生。先生はなでしこジャパンのフィジカルコーチも務め...

インナーマッスルを鍛えると効果的にやせることができるそうです。主治医が見つかる診療所では、インナーマッスルを楽しく、継続して鍛える方法としてフラダンスを紹介していました。とある診療所ではフラダンスを教室を開いているところもあるという。それく...