2023年8月1日放送のあさイチで紹介されたアイスラリーの作り方を紹介します。炎天下で働く人やアスリートなど深部体温が上がってしまうという方におすすめのスポーツドリンクです。氷の粒が深部体温を下げるのに役立つとのこと。
アイスラリーの作り方
アイスラリーはスポーツドリンクを凍らせたスポーツドリンクで割って飲む？という感じの飲み物で、スポーツドリンクの中にさらに入っていく感じがあるそうです。
材料
- スポーツドリンク：100ml
- 凍らせたスポーツドリンク：140ml
凍らせるスポーツドリンクの割合は60％程度がいいそうです。それ以上だと飲みにくくなってしまうとか。
- スポーツドリンクをミキサーに入れます
- 更に凍らせたスポーツドリンクを入れて混ぜたら完成です。
アイスラリーはいつ飲む
専門家によると、アイスラリーは買い物に行く前とか、保冷性能の高い水筒などにいれて持って飲むのも効果的とのこと。
