ダイエット ウォーキングの前に10分の筋トレで内臓脂肪が最速で落ちる？ 内蔵脂肪がつきにくいフルーツはいちご
世界一受けたい授業では内臓脂肪を最速で落とす方法を紹介していました。10分間の筋トレをウォーキング前に行うだけで効率よく内臓脂肪を落とすことができるという。また、内臓脂肪がつきにくいフルーツがいちごの理由とは？『内臓脂肪を最速で落とす』の著...
ダイエット 
生活ネタ ミドル脂臭はクエン酸入浴で対策！ 食べ物は梅や酢の物がいい？
30代から急増するという体臭にミドル脂臭というのがあるそうです。なんでも頭皮の皮脂とジアセチルという汗が分解されてできた物質が結びつくことで生じる臭いなんだとか。あさイチでは、ミドル脂臭の対策としてクエン酸を使う方法を紹介していました。枕カ...
生活ネタ アオサは心筋梗塞リスク3割減らす食材 アオサご飯の作り方
主治医が見つかる診療所では、突然死を防ぐ方法がテーマとして取り上げていました。なんでも、心筋梗塞による突然死を防ぐ食材としてアオサが注目されているとのこと。また、自転車に乗ることや犬を飼うことも突然死のリスクを減らしてくれるとのこと。 アオ...
生活ネタ 肩こりの原因はお腹（体幹）の筋肉の衰え？ 寝転び体操で肩こり解消
みんなの家庭の医学では、肩こりの根本原因について取り上げていました。肩こりの原因というと肩や首と思いがちですが実はお腹の筋肉の衰えによることが原因だったりするそうです。このお腹の筋肉が原因の肩こりは、正面に向かって立った時に手の甲を見ればに...
生活ネタ 脳の自律神経（脳幹）のサビを取る？ 鶏むね肉のイミダゾールジペプチド 1日の摂取量は200mg
脳の自律神経のサビが体のだるさや疲れの原因になることがあるそうです。そんなときは自律神経のサビをとるというスーパー食材として鶏むね肉を摂取することがベストだという。あさイチでは疲労回復のスペシャリスト梶本修身先生が詳しく教えてくれました。 ...