2026年1月10日放送の熱狂マニアさんの鍋ダイエットマニアさんVS芸能人！正月太り解消！最強腸活鍋だけダイエット１０日間で何キロ痩せる？では、はるなさんの腸二郎鍋を紹介していました。詳しいレシピの解説は腸活鍋ダイエットマニアのはるなさんでした。
はるなさんの腸二郎鍋レシピ
調理時間: 15分
材料: 2人分
材料
- 鶏むね肉：適量
- キャベツ：適量
- もやし：適量
- 玉ねぎ：適量
- しいたけ：適量
- きくらげ：適量
- ニンニク：適量
- しょうが：適量
- 中華調味料：適量
- 水：適量
- しらたき：適量
作り方
- 鶏むね肉、キャベツ、もやし、玉ねぎ、しいたけ、きくらげ、ニンニク、しょうがを、それぞれ食べやすい大きさにカットします。
- 鍋にカットした具材、中華調味料、水を入れて火にかけ、煮込みます。
- しらたきをフライパンで乾煎りします。水分をしっかり飛ばすことで、中華麺のような食感に近づけます。
- 煮込んだ鍋の中に、乾煎りしたしらたき麺を入れたら完成です。
はるなさんの腸二郎鍋の感想
ガッツリとした「二郎系」をイメージしながらも、麺をしらたきに置き換えることで非常にヘルシーに仕上がっています。ニンニクや生姜のパンチが効いていて満足度が高く、たっぷりの野菜とキノコで腸活効果も期待できるのが嬉しいポイントですね。ダイエット中であることを忘れてしまいそうな一杯です。
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