2024年11月6日放送のホンマでっかＴＶの秋の魚パワーSPでは、サバ混ぜご飯を紹介していました。詳しいレシピの解説は学校栄養士の松丸奨さんでした。
サバ混ぜご飯レシピ
調理時間: 15分
材料: 2人分
材料
- 温かいご飯：2合
- サバ：2枚
- 白ごま：小さじ1
- 和風だしの素：小さじ1
- ごま油：大さじ1
- しょうゆ：大さじ1
作り方
- ボウルに温かいご飯を入れ、焼いて骨を除きほぐしたサバを加えます。
- 白ごま、和風だしの素、ごま油、しょうゆを加え、全体が均一になるように混ぜたら完成です。
【ホンマでっかＴＶ】サバ混ぜご飯レシピ
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