ダイエット 初耳学 1日10回体を反る逆腹筋のやり方 2週間でウエスト7.5センチマイナス
林先生の初耳学では、体を反るだけの逆腹筋でぽっこりお腹が解消する方法を紹介していました。ぽっこりお腹を解消するにはそれなりにトレーニングが必要です。しかし、今回紹介する方法は1日たった10回体を反る（逆腹筋）だけで良いとのこと。 1日10回...
youcha
ダイエット 
美容 世界一受けたい授業 美肌菌を育てるヨーグルトパックのやり方
世界一受けたい授業では肌の美肌菌を育てる方法を取り上げていました。その中でヨーグルトパックのやり方について紹介していました。詳しく教えてくれたのは銀座ケイスキンクリニック院長の慶田朋子先生でした。 美肌菌を育てるヨーグルトパックのやり方 慶...
レシピ メレンゲの気持ち ふーみんの納豆チャーハン 市村正親さんの若さの秘訣はマグマヨガ？
メレンゲの気持ちでは、ゲストに市村正親さんが登場。ふーみんの納豆チャーハンと3つの若さの秘訣を紹介していました。マグマヨガと自転車移動、そして腹五分が若さの秘訣でした。 市村さんの3つの若さの秘訣 番組では奇跡の70歳として、その市村さんの...
美容 秋の抜け毛対策 朝シャンする男性の8割が脱毛傾向 シャンプーの回数と時間帯
サタデープラスでは秋の抜け毛を防ぐ正しい頭皮ケアについて2択クイズで紹介していましたのでまとめてみました。朝シャンする男性の8割が脱毛傾向、シャンプーは1日1回夜に行う、短髪でもドライヤーで乾かしたほうがいい理由について取り上げていました。...
レシピ 白しょうゆ活用レシピ 白しょうゆのカルパッチョソース
あさイチでは愛知の白しょうを紹介していました。その中で白しょうゆを活用したレシピとして白しょうゆのカルパッチョソースの作り方を取り上げていました。 白しょうゆのカルパッチョソース 白しょうゆのカルパッチョソースの作り方は次のとおりでした。 ...