2024年9月3日放送のあさイチではおからパウダーを使ったダイエットレシピ紹介していました。その中で、おからスコップコロッケレシピを紹介します。詳しいレシピはSNSフォロワー総数２０万人のAmiさんが教えてくれました。
おからスコップコロッケレシピ
調理時間: 5分
材料: 1人分
材料
- おからパウダー：２５g
- マヨネーズ：大さじ２
- 塩：少々
- 水：７０ml
- しょうゆ：小さじ２分の１
- こしょう：焦燥
- たまねぎ：２分の１個
- ベーコン：２０g
- パン粉：大さじ２
作り方
- ボウルにパン粉以外の具材をいれてよく混ぜます。
- 耐熱容器に移したら、ふんわりラップをして、電子レンジ（６００W)で２分３０秒加熱します。
- 取り出したらパン粉をのせて、オーブンやグリルで焼色をつけたら完成です。
