健康 粉末とろろ昆布の作り方！とろろ昆布の効能！ためしてガッテン
ためしてガッテンでは、とろろ昆布のネバネバにスゴイ健康効果があると紹介。普通の昆布とどう違うのか。またとろろ昆布の効能そして、とろろ昆布は水に浸かるとダマになるという欠点を克服するべく粉末とろろ昆布の作り方なども紹介されていました。
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ダイエット ミキティの痩せヨガのやり方とは？ジャネーノ
ジャネーノでは、ミキティが実際に14キロのダイエットに成功した痩せヨガのやり方が紹介されていました。なんでもたった1日5分行うだけでいいんだとか。座ったままの行う方法などもあるそうですが、番組用にたったまま行うことができる3種類のポーズをわ...
健康 隠れ狭心症の症状、前兆、原因とは？モーニングバード！
検査で見抜けない隠れ狭心症というのがあるそうです。モーニングバード！では隠れ狭心症の症状、前兆、原因など詳しく紹介。また、普通の狭心症とはどう違うのかなども詳しく説明していました。ポイントは自立神経です。
隠れ狭心症とは
血管の動脈硬化...
レシピ マイオカイン分泌を増やす運動のやり方！ みんなの家庭医学
マイオカインというホルモンが血糖値を下げる。血液中の余った糖ははインシュリンによって分解されることは知られていますが、このマイオカインというホルモンもこの血糖値を下げる働きがあるという。みんなの家庭医学ではこのマイオカインの分泌を増やす運動...
ダイエット 世界一受けたい授業 体幹トレーニングのやり方と効果
1日たった10秒のエクササイズで鍛えることができるという簡単な体幹エクササイズのやり方が世界一受けたい授業で紹介されていました。この体幹エクササイズを伝授するのは早稲田大学准教授の広瀬統一先生。先生はなでしこジャパンのフィジカルコーチも務め...