2024年6月30日放送の健康カプセルゲンキ時間では、便秘を防ぐ腸のオアシス化がテーマでした。その中でさっぱりキャベツ巻きレシピを紹介していました。
2024年7月21日放送の天野ひろゆきさんのキャベツツナチャンプルレシピは下の記事です。
【健康カプセルゲンキの時間】キャベツナチャンプルレシピ【天野ひろゆき】
2024年7月21日放送の健康カプセルゲンキ時間では、キャベツと豆腐の２つの食材を使ったアレンジレシピを紹介。その中でさっぱりキャベツナチャンプルレシピを紹介していました。詳しいレシピを教えてくれたは天野ひろゆきさんでした。 キャベツナチャ...
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2024.07.21
キャベツ巻きレシピ
調理時間: 15分
材料: 2人分
材料
- ご飯：2合
- トマト：1個
- ひきわり納豆：1パック
- ゆかり：適量
- たまご：2個
- キャベツの葉：5枚
作り方
- 鍋に水を入れてお湯を沸かしてキャベツをいれて湯通しします。キャベツを取り出し粗熱を取ります。
- ラップをしき、その上にキャベツの葉をのせます。
- ゆかりご飯と厚焼き玉子の順番でキャベツの葉の上にのせます。
- さらに薄焼き玉子を作り、のせます。
- 卵の上にタレを入れて混ぜた納豆をのせます。
- ラップで具材を巻いていきます。
- 最後に食べやすい大きさにカットしたら完成です。トマトはカットして添えます。
