ゲンキの時間

2025年5月18日放送の健康カプセルゲンキの時間の「カツオのたたきでドーパミンを作る！」では、かつおのたたきを紹介していました。詳しいレシピの解説は番組内で紹介されていました。 かつおのたたきレシピ 調理時間: 5分 材料: 2人分 材料...

2025年4月20日放送の健康カプセルゲンキの時間では、糖化予防のちょいたしレシピでレモン汁ちょい足し唐揚げレシピを紹介していました。 レモン汁ちょい足し唐揚げレシピ 調理時間: 30分 材料: 2人分 材料 鶏もも肉（約300g）：1枚 ...

2025年4月6日放送の健康カプセルゲンキの時間のおかず食べダイエットでは、ソイエッグチャーハンを紹介していました。 ソイエッグの作り方は次の投稿を参照してください ソイエッグチャーハンレシピ 調理時間: 15分 材料: 1人分 材料 ソイ...

2025年4月6日放送の健康カプセルゲンキの時間のおかず食べダイエットでは、ソイエッグを紹介していました。 ソイエッグレシピ 調理時間: 15分 材料: 1人分 材料 木綿豆腐：1丁 卵：2個 オリーブオイル：小さじ1 作り方 木綿豆腐を電...

2025年2月23日放送の健康カプセルゲンキの時間の基礎代謝を高めて、DITをさらに高めてくれる食材と食事術！では、豆乳担々スープを紹介していました。 豆乳担々スープレシピ 調理時間: 15分 材料: 2人分 材料 すりおろしにんにく：適量...