2022年8月10日放送のそれって実際どうなの課では、かつお節を食べると痩せるのか検証していました。このかつお節ダイエットに挑戦したのはお笑い芸人のザ・たっちの二人でした。食べ物にかつお節をかけるだけの簡単なダイエット方法なので比較的検証しやすいものとなっていました。
かつお節をたべると痩せるのか？検証
ダイエット開始前の二人の体重は次のとおりでした。
体重が若干かるい弟のかずやがかつお節ダイエットを行うことになりました。弟のたくやは普通の食事を食べます。
二人の1日の摂取カロリー
二人が1日に摂取するカロリーは体重などから割り出し、1日2400kcalが目安。
1食につき15gのかつお節の量で検証
1日目の二人の朝の食事はお好み焼きでした。かずやの方のお好み焼きには、15gのかつお節がかけられています。
昼食は焼きうどんでかずやの方は当然かつお節が15gかけられたものになっています。
夜食はたこ焼きでした。
3日間かつお節ダイエットを行った結果
かつお節ダイエットを行ったかずやさんの体重は74.5kgで0.3kgのダイエットに成功していました。
長期間行ったらこのまま痩せ続けるのかはちょっとむずかしいみたいです。
同じ食材を毎日食べ続けるのはむずかしそうです。
かつお節のレシピ本
社員公認 「にんべん」のかつお節レシピ (講談社のお料理ＢＯＯＫ)
かつお節は必須アミノ酸を豊富に含み、たんぱく質たっぷりの健康食。かつお節を知り尽くす鰹節専門店「にんべん」の社員が考えた、和洋中＋おやつ７５品のレシピを掲載。連日大入りの日本橋本店内にある「日本橋だし場」の人気メニューのレシピも大公開！ 低...
ネットの反応
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