[ZIP]ブロッコリーの茎のナムル風レシピ

2024年2月19日放送のzipでは野菜ソムリエの宮地香子さんがブロッコリーの茎をつかったブロッコリーの茎のナムル風レシピを紹介していました。

Amazon.co.jp: キリン 自然が磨いた天然水 ラベルレス 水 2リットル 9本 国産 天然水 ミネラルウォーター ペットボトル 軟水 : 食品・飲料・お酒

Amazon.co.jp: キリン 自然が磨いた天然水 ラベルレス 水 2リットル 9本 国産 天然水 ミネラルウォーター ペットボトル 軟水 : 食品・飲料・お酒

amzn.to

Amazon.co.jp: キリン 自然が磨いた天然水 ラベルレス 水 2リットル 9本 国産 天然水 ミネラルウォーター ペットボトル 軟水 : 食品・飲料・お酒

Amazon.co.jp: キリン 自然が磨いた天然水 ラベルレス 水 2リットル 9本 国産 天然水 ミネラルウォーター ペットボトル 軟水 : 食品・飲料・お酒

amzn.to

ブロッコリーの茎のナムル風レシピ

調理時間: 10分

材料: 1人分

材料

• ブロッコリーの茎：1本分
• ごま油
• しょうゆ
• 塩
• 鶏ガラスープのもと
• ごま

作り方

1. ブロッコリーの茎の皮を厚くむき、薄く輪切りにします。
2. 30秒ほど茹でます。
3. ごま油、しょうゆ、しお、鶏ガラスープのもとを入れてごまを振りかけたら完成です。

通販情報

【冷凍】国産オーガニック　冷凍ブロッコリーセット 6袋

posted with カエレバ

楽天市場

Amazon