2025年4月9日放送のZIPの街録ZIP！人気料理を安く！プロの代替えレシピコーナーでは、オートミールおにぎりを紹介していました。
オートミールおにぎりレシピ
調理時間: 10分
材料: 1人分
材料
- 大粒のオートミール：30g
- 水：50ml
- ツナ：適量
- マヨネーズ：適量
作り方
- 耐熱容器にオートミールと水を入れ、電子レンジ（600W）で1分加熱します。
- ツナとマヨネーズを混ぜ合わせ、加熱したオートミールとよく混ぜます。
- オートミールが熱いうちにラップで包み、手で握って形を整えます。
- 器に盛り付けたら完成です。
レシピの感想
ヘルシーで手軽に作れるおにぎりは、オートミールの食感とツナの旨味が絶妙にマッチします。忙しい日や軽めの食事をしたいときにもぴったりの一品です。
