【ソレダメ】まるごと無限ピーマンレシピ【リュウジ】

2024年4月3日放送のソレダメでは、料理研究家のリュウジさんがツナ缶を使ったアレンジレシピ、まるごと無限ピーマンを紹介していました。

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まるごと無限ピーマンレシピ

調理時間: 5分

材料: 2人分

材料

  • ツナ缶:1缶
  • ピーマン:4個
  • 塩:3つまみ
  • ごま油:小さじ2
  • 黒こしょう:少々
  • うま味調味料:3振り

作り方

  1. ピーマンは耐熱容器にいれてラップして電子レンジで4分加熱します。苦みがなくなり、ワタまで食べられるようになります。
  2. ツナ缶の油は切っておきます。
  3. レンチンしたピーマンに塩、ごま油、黒こしょう、うま味調味料を入れます。
  4. そしてツナ缶を入れます。
  5. 最後に混ぜたら完成です。

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