生活ネタ 寒暖差疲労を予防するには 目元を温める 爪の生え際を揉むと良い？ 体調不良の原因は活性酸素
ゲンキの時間では寒暖差疲労についてがテーマでした。春になると体調が悪くなるという人は意外と多いという。めまい、だるさ、疲れやすい、関節痛といった症状が出る人もいるとのこと。これら体調不良の原因は季節の変わり目の寒暖差による可能性があるとのこ...
生活ネタ 
話題 世界一受けたい授業 鼻の通りを良くするヨガ 石井先生の花粉筋膜ヨガ
世界一受けたい授業ではたった1分で鼻づまりが改善する体操として花粉筋膜ヨガのやり方を紹介していました。このヨガを考案したのは石井正則先生でした。この筋膜ヨガは、花粉だけでなくかぜで鼻の通りが悪いときにも効果的とのこと。 一分で鼻づまり解消 ...
話題 世界一受けたい授業 シソが鼻炎に効果的な理由はルテオリンにあり 1日の摂取量は20枚
世界一受けたい授業では、鼻炎に効果的な食材として最近発見されたものとしてシソの葉が紹介されていました。詳しく教えてくれたのは鼻炎のスペシャリストの石井正則先生。番組ではシソのおすすめレシピとしてシソディップの作り方やなぜ鼻炎に効果があるのか...
生活ネタ 仕事で着る黒のスーツを喪服にしてはいけない理由は背中にある？香典の相場は友人なら3千円
その差では、お葬式のしきたりや礼儀作法に関する差を紹介していました。突然の訃報で葬式に参列する時、香典や喪服、バッグやアクセサリーなどどれがふさわしいのか気になるところ。特に喪服の代わりに仕事用の黒のスーツにするのはNGとのこと。 仕事着の...
生活ネタ 納豆のビタミンK2が健康な骨を作る理由と1日の摂取量 納豆のナットウキナーゼを増やす方法？ 納豆に生卵はNG
今でしょ講座では納豆の骨の老化に関することがテーマでした。そのなかで納豆のビタミンk2が良質な骨を作る理由、1日に食べる納豆の摂取量、そしてナットウキナーゼを増やす方法や納豆のトッピングに生卵がダメな理由などを取り上げていました。 納豆のビ...